Innehalten, Ruhe und Stille
Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.
«Warum gibt es den Sonntag?»
Der Sonntag ist der offizielle Ruhetag in der Schweiz. Kita, Kindergarten und Schulen sind geschlossen, auch die meisten Geschäfte. Für uns Menschen, auch für Kinder ist es gut, wenn sich Arbeit und Aktivitäten mit Ruhe und Pausen abwechseln. Das braucht unser Körper und unsere Seele, um gesund zu bleiben.
Dieses uralte Wissen wird in der ersten Schöpfungsgeschichte (1. Mose 1,1 – 2,4) erzählt. In sechs Tagen hat Gott die Welt erschaffen, am siebten Tag hat er sich von seinem Werk ausgeruht und sich an seiner Schöpfung erfreut. Auch wir Menschen brauchen einen Ruhetag. Deshalb ist es gut, dass es den Sonntag gibt, an dem die meisten Väter und Mütter nicht arbeiten müssen und sich Zeit füreinander und für die Familie nehmen können. Wichtig ist, dass sich die Familie einen Ruhetag in der Woche gönnt, es muss nicht zwingend der Sonntag sein.
Tipp: Macht den Sonntag zu einen besonderen Tag! Nehmt euch Zeit füreinander. Findet als Familie eure eigenen kleinen Sonntagsrituale: zum Beispiel morgens Kuscheln im Mamas Bett, zum Sonntagfrühstück gibt’s Zopf und Schoggiaufstrich (und zwar nur am Sonntag!) ...
Inseln der Ruhe schaffen
Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.
Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.