Innehalten, Ruhe und Stille
Das Leben einer modernen Familie ist turbulent: Alle Familienmitglieder haben ihre eigenen Aktivitäten und ihren eigenen Rhythmus. Da fällt das Innehalten manchmal schwer. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du im Alltag für dich und deine Lieben kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.
Ein Rundgang der Erinnerungen am Ende des Sommers
Der Beginn des Herbsts ist eine gute Zeit, Rückschau auf den Sommer zu halten. Die Abende werden wieder länger, und man verabschiedet sich von der Fülle der Natur. Lasst den Sommer noch einmal aufleuchten und gestalte eine gemeinsame Familienzeit, eine Zeit des Erinnerns, des Staunens und Erzählens.
Was du dazu brauchst:
- Laterne (oder ein Glas, in das du das Licht stellst)
- Teelichter
- Kerzen
- Zündhölzer
So gestaltest du den Rundgang der Erinnerungen:
Trefft euch bei Einbruch der Dunkelheit vor dem Haus, im Park oder im Wald zu einem Rundgang. Nehmt eine Laterne mit, in der eine Kerze oder ein Teelicht brennt, dazu einige Kerzen. Ein Familienmitglied beginnt den Rundgang. Er oder sie zündet eine Kerze am Licht der Laterne an und wählt einen Ort aus, zu dem nun alle gemeinsam gehen. Dort erzählt er oder sie ein schönes Sommererlebnis. Alle anderen hören zu. Dann fährt ein anderes Familienmitglied fort. Wenn alle eine Kerze angezündet und erzählt haben, gehen alle gemeinsam noch einmal zu jeder Kerze. Ihr macht sozusagen einen zweiten Rundgang. Erinnert ihr euch noch an das Erlebnis, das an diesem Ort erzählt wurde?
Idee 1: Beim zweiten Rundgang nicht zu reden! Das ist ein sehr schöner und stiller Moment.
Idee 2: (besonders geeignet für kleine Familien): eine andere Familie einladen und gemeinsam den Rundgang machen.
Inseln der Ruhe schaffen
Das Leben von jungen Familien kann manchmal ganz schön hektisch sein: Die Kinder sind schnell gelangweilt und müde und halten ihre Eltern auf Trab. Dazu kommen Termine wie Kindergarten, Schwimmschule oder Spielgruppe, die Kinder noch nicht alleine wahrnehmen können. In diesem hektischen Alltag Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden, ist für Eltern nicht immer ganz einfach. Dabei sind gerade diese Pausen wichtig. Sie schaffen einen geschützten Raum, um in Ruhe zu reflektieren und die eigene Spiritualität zu leben und zu spüren.
Jede Familie ist anders und hat ihren eigenen Rhythmus. Und trotzdem stehen junge Familien mit Kindern oftmals vor den gleichen Fragen: «Wie können wir unseren Kindern die Bedeutung von Stille und Besinnung nahebringen?» «Wie gestalten wir Rituale, die der ganzen Familie helfen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen?» «Wie stellen wir sicher, dass unsere Kinder in dieser schnelllebigen Welt nicht überfordert sind?» Mögliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema «Innehalten» finden Eltern auf farbenspiel.family. Die Online-Plattform lädt Familien ein, ihre eigenen Antworten auf Fragen zu Ruhe und Pausen zu finden und das Innehalten auf ihre individuelle Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Dazu bietet farbenspiel.family viele wertvolle Anregungen und Tipps. Zum Beispiel für Gespräche über Karfreitag und Ostern, die gemeinsame Gestaltung der Fastenzeit oder Gebete und Segnungen, die ein friedliches und harmonisches Zusammenleben unterstützen.