Feste, Feiern und Rituale
Feste gehören zur Kirche wie der Kirchturm. Jedes einzelne Fest und die damit verbundenen Rituale eröffnen Familien mit Kindern die Gelegenheit, Glauben und Gemeinschaft zu erleben. Auf dieser Seite findest du viele Anregungen und Tipps, wie du diese Feiern gestalten und mit deiner Familie geniessen kannst.
10 Tipps um als Eltern seelisch stark zu bleiben
Du bekommst ein Kind? Oder du bsit gerade Vater oder Mutter geworden? Endlich ist dein Kind da! Wie sehr ein Kind deinen Alltag verändert hast du vielleicht geahnt, aber nicht gewusst. Dein Leben hat sich verändert. Du lernst jeden Tag Neues. Vieles ist schön. Vieles ist schwieriger, als gedacht. Du schläfst weniger und vielleicht schlechter. Du merkst, dass die Erschöpfung zunimmt. Da fragst du dich vielleicht, wie du den Alltag überhaupt schaffen sollst. Das ist normal. Für dein Kind und deine Familie ist es wichtig, dass du seelisch stark bleibst.
Du lernst täglich
Du musst dich erst zurecht finden in der neuen Rolle und noch lernen. Vielleicht fragst du dich: Was ist richtig? Wie soll ich entscheiden?
Das ist okay. Mache ich einen Fehler? Auch das ist okay. Dein Kind und du lernen jeden Tag dazu.
Du musst nicht alles perfekt machen.
Niemand kann alles richtig machen. Manche Sachen sind besonders wichtig für mich, mein Baby und die Familie. Bei diesen Sachen
gebe ich mir Mühe. Dafür lasse ich andere Sachen bewusst weg.
Du darfst stolz sein
Mit einem Baby ändert sich vieles. Der Alltag wird auf den Kopf gestellt. Und doch hast du es geschafft. Du machst vieles richtig und du darfst auch mal stolz sein auf dich!
Tu dir etwas Gutes
Der Familienalltag ist oft anstrengend. Sei achtsam zu dir selbst und schaue jeden Tag, dass du einen Entspannungsaugenblick hast. Unternimm etwas Schönes, das dir Spass macht.
Mach mal Pause
Schau, was du brauchst! Mache genügend Pausen, achte darauf, wie es dir geht und überlege, was du nun brauchst. So merkst du schneller, wenn dir etwas zu viel wird.
Bewege dich
Kennst du das auch, dass du oft vom Familienalltag müde bist und keine Lust mehr hast dich zu bewegen? Gerade dann ist es gut, wenn du dich trotzdem bewegst und machst was dir gefällt: Joggen, Yoga oder einfach Spazierengehen.
Triff andere Menschen
Netzwerke von Freundinnen und Freunden sind für deine seelische Gesundheit wichtig. Triff andere Menschen, spreche mit ihnen über das, was du erlebst und was du dir wünschst. Oft haben andere gute Ideen für dich.
Vertraue dir selbst
Du hast schon vieles in deinem Leben gelernt und schon viel geschafft. Vieles kannst du schon richtig gut. Und du weisst du kannst noch Vieles dazu lernen.
Pflege deine Liebe und Partnerschaft
Der Alltag mit dem Baby macht müde. Manchmal hat dein Partner oder deine Partnerin eine andere Meinung als du, und ihr streitet uns. Euere Liebe ist wichtig. Ihr braucht Zeit für einander. Deshalb macht ihr gerne etwas Schönes miteinander – nur ihr beide.
Nimm Hilfen an
Du musst nicht alles alleine machen. Frage andere Menschen rechtzeitig, wenn Du Hilfe brauchst.
Hier gibt es auch kostenlose Hilfe:
• Mütter- und Väterberatung www.sf-mvb.ch
• Hebammen www.hebamme.ch
• Elternsein lernen www.elternbildung.ch
• Elternberatung Pro Juventute 058 261 61 61 (Tag und Nacht. Die Beratung spricht Deutsch, Französisch und Italienisch.)
• Notruf für Eltern 0848 35 45 55 (Tag und Nacht. Die Beratung spricht Deutsch, Französisch, Italienisch, Englisch und Spanisch.)
Mit der Familie feiern
Das Kirchenjahr bietet Familien mit seinen verschiedenen Festen und Ritualen immer wieder neue Gelegenheiten, Glauben und Gemeinschaft zu erleben. Gleichzeitig werfen diese Feste auch Fragen auf, die für Eltern nicht immer einfach zu beantworten sind. Zum Beispiel: «Wie erklären wir unseren Kindern die Erstkommunion?» «Was haben Fasnacht und Religion miteinander zu tun?» «Wie vermitteln wir unserem Kind auf kindgerechte Art und Weise die Bedeutung der Taufe?» «Wie integrieren wir die verschiedenen Feiern und die damit verbundenen Rituale in unser Familienleben?» «Wie können wir jede einzelne Feier zu einem tiefgreifenden Erlebnis für die ganze Familie machen und sie als Quelle für Besinnung und Freude nutzen?»
Die Onlineplattform farbenspiel.family lädt Familien ein, diese und andere Fragen rund um christliche Feste und Feiern gemeinsam mit ihren Kindern zu erkunden und als Familie mögliche Antworten zu finden. Dazu bietet farbenspiel.family viele Ideen und Tipps, wie Eltern Feste und Symbole als Anlass nehmen können, um mit ihren Kindern ins Gespräch zu kommen und ihnen Werte wie Gemeinschaft, Hoffnung und Liebe näherzubringen. farbenspiel.family motiviert junge Familien, christliche Feiern auf ihre ganz persönliche Art zu feiern – egal, ob es sich dabei um die Vorbereitung auf die Taufe oder das Feiern von Namenstagen handelt. Erfahrungsgemäss sind Feiertage wie Ostern und Weihnachten für viele Kinder mit einer grossen Aufregung verbunden. Aus diesem Grund bietet farbenspiel.family auch viele Anregungen, wie Familien ihren Alltag entschleunigen können.