Farbenspiel: Ideen für Gute-Nacht-Rituale

Alltagsrituale, Gewohnheiten und Zeremonien

Alltagsrituale verleihen dem Familienleben Struktur. Darüber hinaus schaffen sie kleine Inseln der Geborgenheit in einem oftmals hektischen Alltag. Auf dieser Seite findest du wertvolle Anregungen und Tipps, wie du für deine Familie passende Alltagsrituale finden und in den Alltag integrieren kannst.

Zur Ruhe finden. Dem Tag Adieu zu sagen. Schlaf finden. Eltern können ihre Kinder mit einem Gute-Nacht-Rituale beim Übergang vom Tag zur Nachtruhe unterstützen.

Gute-Nacht-Rituale entwickeln sich fast automatisch, da für Kinder das Einschlafen oftmals ein Problem ist. Gerade religiöse Rituale lassen die Kinder Geborgenheit erleben. Mit diesen Ideen kannst du das Gute-Nacht-Ritual einfach gestalten.

Tagesrückblick: Schau gemeinsam mit deinem Kind auf den Tag zurück. Was hat es Schönes erlebt? Was war weniger schön? Wo hat es Ärger gegeben mit Gspänli, mit den Eltern?
Abendgebet: Sprich mit deinem Kind gemeinsam ein Gebet oder bete laut zum Beispiel das Unservater/Vater unser. Eine Auswahl von Gebeten haben wir für dich zusammengestellt.
Ein Lied singen: Sing mit deinem Kind ein Abendlied und wünsche ihm eine gute Nacht.
Streicheleinheiten: Gönn deinem Kind eine kleine Massage: Bauch, Rücken, die Hände oder Füsse ausstreichen.
Kreuzzeichen auf die Stirn: Zum Abschluss eines Rituals kannst du deinem Kind ein Kreuzzeichen auf die Stirn zeichnen, begleitet von einem Segenswort, wie «Behüeti Gott» oder «Gott segne dich.»
Geschichten vorlesen: Das Vorlesen einer Geschichte, eines Bilderbuchs (je nach Alter des Kinds) kann lange euer Abendritual begleiten. Selbst im Primarschulalter lieben es Kinder, Geschichten, vorgelesen zu bekommen. Dann ist es vielleicht ein Kinderbuch, das du an mehreren Abenden kapitelweise vorliest. Ab und an kannst du auch die Kinderbibel zur Hand nehmen und gemeinsam eine Geschichte auswählen.

Alltagsrituale pflegen

_{Kinder lieben Rituale. Denn Rituale geben Geborgenheit und Sicherheit. Zudem sorgen sie für ein Zugehörigkeitsgefühl. Darüber hinaus bieten Rituale einen idealen Rahmen für Dankbarkeit und gegenseitige Wertschätzung. Zu den wichtigsten Alltagsritualen gehören gemeinsame Mahlzeiten. Ein gemeinsames Frühstück, Mittag- oder Abendessen ist denn auch weit mehr als blosse Nahrungsaufnahme. Auch Einschlafrituale sind wichtige Eckpfeiler im Leben einer Familie und tragen viel zu einem Gefühl der Geborgenheit bei. Dieses Geborgenheitsgefühl lässt Kinder besser ein- und durchschlafen. Denn sie fühlen sich geliebt, gesehen und getragen.}

_{Auf farbenspiel.family finden Eltern viele Anregungen, wie sie kindgerechte Rituale in ihren Familienalltag integrieren. Dazu gehören zum Beispiel lustige Wimmelbilder. Sie fördern das gemeinsame Entdecken von Ruheinseln im Alltag. Auch Gebete und Segnungen sind eine Bereicherung für jedes Familienleben – besonders, wenn sie auf kindgerechte Art und Weise begangen werden. Gebete und Segnungen eignen sich besonders gut, um den Tag friedlich ausklingen zu lassen. Aber auch unter Tag gibt es viele Möglichkeiten, das Zusammenleben mit verschiedenen Alltagsritualen zu bereichern. Dazu finden Eltern auf farbenspiel.family viele inspirierende Beiträge. Zum Beispiel Informationen zu Kinderbibeln, welche die Neugier der Kleinen auf spirituelle Themen wecken und als Basis für gemeinsame Gespräche zum Leben und zur Schöpfung genutzt werden können.}